7 Tanda Tubuh Kamu Kelebihan Garam Pemicu Penyakit Terbanyak di Indonesia, Nomor 1 Sering Terjadi

1. Sering merasa haus

Haus yang berlebihan bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, dan garam dapat menyebabkan retensi cairan yang membuat tubuh merasa haus terus-menerus.

2. Sering buang air kecil.

Kencing yang sering bisa menjadi tanda bahwa tubuh mencoba mengeluarkan kelebihan cairan akibat konsumsi garam yang berlebihan.

3. Tubuh terasa bengkak dan berat badan meningkat

Garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang bisa membuat tubuh terasa bengkak dan berat badan bertambah.

Baca Juga: Berikut inilah 3 Tanda-Tanda Pria ditinggal lamaran oleh wanita yang tidak CIntai

4. Sering mengalami kram otot

Konsumsi garam berlebihan dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang bisa menyebabkan kram otot dan nyeri.

5. Meningkatkan risiko batu ginjal

Konsumsi garam yang tinggi dapat meningkatkan pengeluaran kalsium dari ginjal, yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.

6. Meningkatkan tekanan darah

Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan jumlah air dalam tubuh, yang bisa meningkatkan tekanan darah.

7. Dapat menyebabkan masalah ginjal dan jantung.

Konsumsi garam yang berlebihan dapat memaksa ginjal untuk bekerja lebih keras dalam memproses cairan, serta meningkatkan risiko penyakit jantung akibat peningkatan tekanan darah.