7 Tanda Tubuh Kamu Kelebihan Garam Pemicu Penyakit Terbanyak di Indonesia, Nomor 1 Sering Terjadi

Bisnisbandung.com - Makanan asin banyak disukai oleh masyarakat Indonesia, sering kali dijadikan cemilan sehari-hari.

Rasa asin pada cemilan-cemilan biasanya mengandung garam yang tinggi, sering kali tanpa sadar orang memakan snack dalam jumlah yang berlebihan.

Hal tersebut dapat memicu kelebihan garam yang faktanya akan membahayakan kesehatan.

Hidup sehat bukan hanya soal menghindari gula, tapi juga mengurangi asupan garam.

Penyakit paling banyak di Indonesia bukanlah karena gula atau diabetes, melainkan hipertensi dan penyakit jantung.

Baca Juga: Jangan Disepelekan : 5 Hal Yang Dibutuhkan Pasangan Dari Kamu, Sudah Lakukan Ini?

Mengapa hipertensi begitu umum di Indonesia?

Sejauh ini, kita selalu diingatkan untuk menjauhi makanan manis, namun ada satu sumber makanan lain yang justru lebih berbahaya dari gula ialah garam.

Masyarakat Indonesia sering mengonsumsi makanan yang kaya akan garam, seperti nasi goreng, bakso, mie ayam, cap cai, soto, rawon, dan banyak lagi.

Padahal, garam dalam jumlah yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Garam sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan syaraf, otot, dan elektrolit.

Baca Juga: Cantik Saja Tidak Cukup, Inilah 5 Sikap Wanita Yang Dapat Membuat Pria Terpesona

Namun, ketika terlalu banyak dikonsumsi, garam dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Adapun tujuh tanda kamu terlalu banyak mengonsumsi garam sebgai berikut: