Gak butuh effort lebih, Inilah 4 kebiasaan unik yang bikin orang China tetap awet muda

Disarankan bagi anak berusia 6-13 tahun tidur 9-11 jam, remaja usia 14-17 tahun tidur selama 8-10 jam dan dewasa tidur 7-9 jam.

Sangat penting mempunyai waktu istirahat yang cukup agar tubuh dapat kembali segar dan dapat menjalankan aktivitas keesokan harinya.

Pada dasarnya, Setiap orang pasti membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar.

Baca Juga: Bawaslu Beri Himbauan, Peserta Pemilu Diminta Turun Tangan dalam Penertiban APK

Istirahat yang kurang dan berantakan dapat memicu keluarnya hormon stres sehingga mempengaruhi kesehatan dan elastisitas kulit.

Sebab, kebanyakan orang China memiliki kebiasaan unik yaitu gemar menjaga waktu istirahat mereka agar tubuh tetap fit dan tidak lelah.

3. Mengkonsumsi makanan sehat

Tahukah kalian bahwasannya orang China sangat menyukai konsumsi sayur dan kacang-kacangan serta olahan makanan yang direbus maupun kukus.

Baca Juga: Bawaslu dan Satpol PP Lakukan Penertiban APK Jelang Pemungutan Suara

Makanan yang sehat adalah makanan yang mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tubuh manusia membutuhkan bermacam nutrisi untuk menjaga tubuh tetap sehat dan pertumbuhan yang agar dapat berjalan dengan optimal.

Mengkonsumsi makanan yang sehat secara tidak langsung bisa membantu menjaga kekencangan dan kesehatan kulit.

Baca Juga: Ole Romeny, Calon Striker Naturalisasi Timnas Indonesia

Selain wajah tetap awet muda, kebiasaan unik yang dilakukan orang China ini juga mendapatkan bonus tubuh ideal.

4. Serba herbal dan alami