5 Kesalahan Umum yang Bikin Diet Gagal, Cek Yuk!

Baca Juga: Bukan Janin Kembarannya, Ini Temuan Dokter Setelah Selesai Operasi Bayi 5 Bulan Yang Viral Disebut Hamil

Masalah Olahraga

Olahraga itu penting buat ngejaga massa otot dan membantu bakar lemak, tapi jangan sampe kita berlebihan.

Olahraga berlebihan bisa bikin stres dan berdampak negatif pada hormon kita.

Jadi, sebaiknya kita tetap aktif, tapi jengahin olahraga yang berlebihan.

Pola Makan yang Salah

Waktu makan itu penting buat jaga metabolisme dan energi kita.

Baca Juga: Presiden Jokowi: Sekolah Kejuruan Harus Terlibat Aktif dalam Kerja Sama dengan Industri

Sarapan, camilan, dan makanan sehat di interval tertentu bisa bantu kita jaga tingkat glukosa darah yang stabil.

Kalo kita sering nggak makan, malah bisa bikin metabolisme melambat.

Kurang Tidur

Kurang tidur bisa bikin hormon nafsu makan kita naik, jadi kita jadi doyan makan makanan tinggi kalori.

Baca Juga: Jarang Pakai Laptop Tapi Penyimpanan Selalu Penuh, Solusinya Apa?

Selain itu, kurang tidur juga bisa naikin hormon stres yang bikin kita tambah berat badan.

Jadi, sekarang kita udah tau nih beberapa kesalahan yang sering kita lakukan dalam diet. Semoga info ini membantu kita perbaiki pola diet kita supaya hasilnya lebih maksimal!.***