Waspada di Jalan Raya ! Jangan Sampai Kelelahan Saat Berkendara

Bisnisbandung.com - Kelelahan adalah salah satu penyebab kecelakaan yang paling sering terjadi di jalan raya. Ada beberapa factor yang menyebabkan seorang pengemudi merasa kelelahan.

Yang pertama adalah faktor kurang tidur. Akumulasi periode tidur yang kurang atau bahkan berlebihan bisa jadi sangat berbahaya. Berdasarkan penelitian durasi atau waktu tidur yang baik bagi tubuh manusia adalah 8 jam sehari .

Yang kedua adalah faktor aktivitas. Ketika seseorang secara maraton beraktivitas tanpa beristirahat sedikit pun seperti contoh berkendara, tentu saja akan lebih mudah merasa kelelahan.

Baca Juga: Viral!, Bule WNA ini Marah-marah Kepada Polisi, Padahal Tidak Mematuhi Peraturan Lalu Lintas di Jalan Raya

Apalagi mengemudi selama berjam-jam tanpa henti. Terakhir adalah faktor kesehatan. Kondisi tubuh yang kurang fit atau dalam pengaruh obat-obatan tentu menyebabkan rasa kantuk bisa juga jadi salah satu penyebab kelelahan.

Dari factor-faktor diatas, pastinya kita bisa menyimpulkan bahwa rasa lelah atau kelelahan bisa jadi penyebab kecelakaan yang fatal.

Bahkan, risiko kecelakaan seorang pengendara yang mengalami kelelhan lebih tionggi 20 kali lipat dibandingkan dengan pengendara berkesadaran penuh.

Ada pun waktu-waktu rawan kecelakan seorang pengendara yang kelelahan biasanya di sekitar waktu tengah malam hingga jam enam pagi.

Seorang pengemudi yang mengalami kelelahan umumnya mersakan berkurangnya kewaspadaan, yakni sulit untuk merespon ketika dalam keadaan darurat.

Mengantuk juga merupakan tanda utama seorang pengemudi bisa dikategorikan mengalami kelelahan. Tak jarang pula pengendara tertidur atau mengalami micro-sleep ketika berkendara yang tentunya rawanmenyebabkan kecelakaan.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Melihat Karakter Pria Berdasarkan Gaya Rambut Mereka

Berikut ini beberapa cara mengatasi kelelahan saat berkendara agar tubuh tetap bugar:

1. Istirahat Cukup