Who sebut kesepian sebagai ancaman serius mental health seseorang. Terdapat 5 cara untuk mengatasinya

Tidak harus pasangan, tetapi juga bisa dengan ibu, bapak, saudara, kakek, nenek, bahkan sampai saudara hanya untuk mengobrol dan melepas kerinduan.

5. Berolahraga

Manfaat olahraga bagi kesehatan mental antara lain bisa mengurangi stres hingga meningkatkan rasa percaya diri.

Baca Juga: Pengertian Dari Cinta Manipulasi, Perlu Hati-Hati Gess!

Terutama jika dilakukan secara rutin dan diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya maka mental health juga ikut terjaga.

"Kesepian melampaui batas dan menjadi masalah kesehatan masyarakat global yang berdampak pada setiap aspek kesehatan, kesejahteraan, dan perkembangan"ujar Chido Mpemba dikutip dari instagram ussfeeds.

"Isolasi sosial tak memandang umur dan batas tertentu,"tambah Chido Mpemba sebagai Diplomat Termuda di Kabinet Ketua Uni Afrika.***