5 Morning Routine yang Harus Dilakukan agar Hari Lebih Produktif

Bukan menghindrasi tubuh saja, minum air putih di pagi hari membuat bersemangat dan mengaktifkan otot juga organ dalam tubuh bekerja.

Menurut ahli, dehidrasi dapat membuat seseorang menjadi lemas, lesu dan kurang energi.

4.Berolahraga Ringan atau Stretching

Berolahraga sebelum beraktivitas dapat membantu kita untuk meningkatkan energi, produktivitas, dan stamina fisik juga mental terasa lebih baik.

Jadi prioritaskan olahraga ringan ini setiap pagi, cukup 30 menit saja agar tubuh terasa segar.

Misalnya jalan kaki mengelilingi komplek, atau stretching dalam rumah juga bermanfaat.

5.Sarapan Tinggi Protein

Biasakan sarapan pagi terlebih dahulu, yang belum terbiasa sarapan bisa biasakan sarapan mulai dari sekarang.

Baca Juga: Baru Tau Nih! Simak 6 Cara Pria Saat Merindukan Wanita Secara Diam Diam, Sstt Ada yang Sambil Berkhayal!

Karena 7- 8 jam pada waktu tidur malam tubuh kita telah berpuasa, sehingga membutuhkan asupan gizi agar energi terisi kembali.

Utamakan pilih asupan yang mengandung protein tinggi agar meningkatkan energi dan produktivitas.

Kita bisa pilih makanan enak dan berprotein tinggi pada telur, kacang almond, gandum, dan yoghurt.

Itu 5 morning routine yang harus kita lakukan agar lebih produktif dan semangat.***