5 Cara Sederhana Untuk Mengasah Pikiran Dan Ingatan, Kamu Yang Pelupa Wajib Tahu!

4. Pola hidup sehat
Dengan menerapkan pola hidup sehat akan membuat kinerja otak selalu aktif.

Dengan berolahraga, otak akan menjadi lebih fokus dan daya ingat juga semakin tajam.

Selain berolahraga, dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti makanan kaya omega 3, protein, vitamin B kompleks dapat meningkatkan daya ingat dan kinerja otak.

Pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan bergizi akan membuat otak bekerja dengan lebih lagi.

Baca Juga: Phobia Kamu Ternyata Bisa Menjelaskan Sifat Asli Kamu Loh. Kamu yang Mana?

5. Bersosialisasi dengan lingkungan sekitar
Berinteraksi secara sosial dengan lingkungan sekitar mampu mengurangi stres dan depresi yang menjadi salah satu penyebab menurunnya kinerja otak.

Dengan bersosialisasi juga akan membuat perasaan bahagia dan sering tertawa lepas sehingga menstimulasi otak untuk bekerja secara lebih baik lagi.

Itulah beberapa cara untuk mengasah pikiran dan ingatan yang bisa kamu lakukan agar kinerja otakmu selalu optimal dan terhindar dari sifat pelupa. Semoga bermanfaat!***