Kenali Kecanduan Sosial Media, Saatnya Istirahat Sejenak

Bisnisbandung.com - Era dunia digital saat ini sebagian besar masyarakat pasti menggunakan sosial media.

Mulai dari sekedar terhubung dengan keluarga dan teman dimana pun berada. Sosial media juga digunakan untuk bisnis, marketing dan lain-lain

Namun apapun yang berlebihan dipastikan tidak baik kedepannya, begitu juga dengan kecanduan sosial media.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Tidur yang Baik Ini Bisa Bantu Kamu Mencegah Tanda Penuaan, Bikin Awet Muda!

Efeknya gak main-main, bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan mental. Jadi apa saja tanda-tanda kita harus berhenti sejenak dan istirahat dari sosial media? Berikut selengkapnya.

1. Bangun tidur langsung buka sosmed

Bangun tidur kamu langsung menggapai smartphone dan membuka akun sosial media tanpa tujuan dan tanpa kepentingan.

Mulailah mengalihkan aktivitas saat kamu mulai bangun pagi. Seperti olahraga ringan, meditasi, atau membuat sarapan.

Baca Juga: Mengenal Generasi Sandwich, Generasi Dengan Keuangan Yang Menakutkan. Bagaimana Mengatasinya?

Agar tidak terulang lagi hal yang sama, kamu bisa menaruh smartphone kamu di atas meja atau jauh dari tempat tidur.

2. Kehilangan interaksi di dunia nyata.

Terlalu sibuk dengan HP ketika sedang kumpul keluarga atau bersama teman adalah salah satu tanda kamu harus rehat sejenak dari medsos.

Padahal momen interaksi di dunia nyata lebih penting, lho! Jadi sebaiknya letakkan HPmu dan nikmati momen saat bertemu orang tua, kerabat dan teman-temanmu di dunia nyata agar pertemuan tersebut lebih bermakna.

3. Mengganggu produktivitas