Sering merasa kesal? Inilah 4 tips untuk mengendalikan rasa marah. Nomor 2 paling penting

Berusaha untuk membuang rasa marah yang selalu menghantui dirimu. karena tidak ada ruginya untuk berdamai dengan diri sendiri.

Baca Juga: Mak Nyak Si Doel, Aminah Cendrakasih Meninggal Dunia

4. mengambil jarak atas emosi dan pikiran kita
Kita bukanlah pikiran atau perasaan. mereka adalah tamu yang terkadang singgah dan perlu kita sambut serta dengarkan secara baik.

Entah emosi atau pikiran yang tidak produktif, semuanya pasti akan berlalu dengan sendirinya tanpa kita minta.

Tetapi ketika kita tidak mengenalnya, maka hal itu bisa memicu dan menetap lebih lama lagi. sehingga bisa merugikan diri sendiri maupun orang di sekitar kalian.***