Ingin Tetap Sehat Meski Suka Bermalas-malasan? Berikut 5 Tips Agar Tetap Sehat Meski Bermalas-malasan

Jika kamu benar-benar tidak dapat memaksa diri untuk Latihan fisik, maka Latihan otak menjadi jawaban yang tepat untuk menggantikannya.

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik kamu. Dan Latihan ini bisa dilakukan dengan nyaman di atas sofa kamu.

Menurut penelitian, sering melakukan aktivitas yang merangsang pikiran dapat mengurangi resiko terkena Alzheimer. Jadi sesekali lakukan aktivitas seperti bermain sudoku atau lakukan teka-teki silang.

4.Dapatkan hewan peliharaan

Memelihara hewan peliharaan adalah cara yang bagus untuk meingkatkan kesehatan kamu.

Baca Juga: Fresh Graduate Harus Tahu! Inilah Hal Yang Perlu DIsiapkan Sebelum Interview

Beberapa studi penelitian telah menemukan bahwa pemili hewan peliharaan telah meningkatkan kesehatan mental dan fisik, termasuk menurunkan tingkat stress dan tekanan darah.

5.Tidur yang cukup

Studi penelitian telah menemukan jika tidur yang cukup dapat mengurangi stress, meningkatkan daya ingat, dan membantu hidup kamu lebih panjang.

Sementara jika kurang tidur dapat mengakibatkan peningkatan resiko penyakit jantung. Maka mencatat waktu tidur delapan jam secara teratur adalah cara yang mudah untuk meningkatkan hidup sehat.***