Musim Dingin Mempengaruhi Mood Kita? Bagaimana Dengan Perubahan Musim?

Cahaya lebih kuat jika Anda terpapar lebih awal di pagi hari. Dan meskipun beberapa orang merasa enakan dalam seminggu, dibutuhkan sekitar satu bulan terapi cahaya untuk mulai merasa lebih baik.

Selain itu, Anda pasti ingin tetap melakukan semua aktivitas yang terbukti membuat kita merasa baik.

Baca Juga: Selamat Tinggal! Iklan di MIUI 14 Akan Dihapus dan Minim Bloatware. Apa Saja Fitur Terbaru MIUI 14?

Segala sesuatu yang Anda lakukan untuk meningkatkan modd Anda yaitu dengan berolahraga secara teratur, bersosialisasi, dan makan makanan yang seimbang. Semua itu dapat memengaruhi perasaan kita.

Jika strategi ini tidak membantu atau jika kondisi Anda memburuk, hubungi dokter untuk mendiskusikan gejala dan bentuk perawatan lainnya, seperti psikoterapi dan pengobatan (Ridwan Hilmy).***