3 Rutinitas Ini Bantu Kamu Untuk Menciptakan Batasan Antara pekerjaan dan urusan rumah

 

Bisnisbandung.com - Sebagai pekerja seni, pekerja lepas, pekerja paruh waktu, atau pemilik usaha kecil yang sebagian besar bekerja dari rumah tidak mempunyai batasan antara kerja dan rumah.

Waktu antara pekerjaan dan waktu yang seharusnya dihabiskan untuk beristirahat dirumah atau sekedar bertemu keluarga.

Banyak dari kita yang menghabiskan waktu lebih dari setengahnya hanya untuk bekerja.

Baca Juga: Ternyata Tidak Perlu Ke Dokter Dan Meminum Obat! Beginilah Cara Mengatasi Perut Kembung

Salah satu pertimbangan besar adalah bagaimana menciptakan rutinitas dan batasan ketika tidak ada lagi yang namanya perjalanan untuk memisahkan rumah dan kantor secara fisik.

Melonggarkan rutinitas dan menetapkan batasan membantu memisahkan profesional dalam pekerjaan dan urusan pribadi di rumah.

1. Pisahkan rumah dan tempat kerja dengan ritual

Membuat ritual sederhana untuk membantu transisi antara pekerjaan dan rumah. Transisi yang jelas sangat penting apabila kamu tidak punya ruang kantor dirumah atau ruang pemisah untuk bekerja.

Baca Juga: Hati-Hati! Inilah Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Gula Darah Tinggi

Ritual ini contohnya dengan tidak memeriksa ponsel selama satu jam saat bangun di pagi hari dan luangkan waktu untuk meditasi ringan atau olahraga.

Di malam hari, tidak memeriksa telepon dan laptop yang berhubungan dengan pekerjaan setelah jam 9 malam. 

Ritual ini membantu kamu mengurangi tekanan dalam pekerjaanmu.

2. Aktif mengatur agenda kerja 

Memiliki agenda akan membantu kamu untuk mengatasi kebingungan tentang mana yang harus dikerjakan duluan.