5 Hal ini Bisa Membuat penurunan energi Anda secara instan

Bisnisbandung - Jika Anda merasa ada penurunan energi secara instan pada hidup anda ? inilah saatnya anda melihat hal-hal apa saja yang menyebabkan energi anda menurun.

Sebenarnya tingkat energi itu berfluktuasi sepanjang hari, penurunan energi secara instan juga termasuk dipengaruhi beberapa hal contohnya ,fisik yang lemah ,tingkat stres, pola tidur, dan makanan yang Anda konsumsi.

Secara umum,penurunan energi secara instan juga berpengaruh pada makanan atau cemilan, apabila anda makan makanan yang mengandung karbohidrat maka akan membantu anda untuk memperoleh energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas anda.

Baca Juga: Keren! Dubai meminta Perusahaan Crypto membuka toko di sana.

Makan makanan atau camilan membantu Anda merasa lebih berenergi dengan mengisi bahan bakar tubuh Anda. Terkadang mengalami malam yang gelisah, mengalami hari yang menegangkan di tempat kerja, atau makan terlalu banyak donat dapat merugikan. 

Karena Karbohidrat sebagai sumber energi utama manusia,  dimana karbohidrat dapat menyediakan setidaknya  50 persen sampai 65 persen dari total energi yang dibutuhkan. 

Perlu diketahui bahwa setiap satu gram karbohidrat dapat menghasilkan empat kalori. yang nantinya energi tersebut akan disalurkan ke otak, aktivitas fisik, dan semua fungsi organ tubuh, seperti jantung dan paru-paru.

Baca Juga: Anda Mau Sukses ? Simak Kebiasaan Orang Sukses Berikut

Tetapi jika Anda terus-menerus mengalami kelelahan , mungkin ini saatnya untuk mempertimbangkan faktor apa yang membuat Anda merasa seperti itu

Dilansir dari Radhika Gupta, Seorang Pelatih Yoga dan Pendiri Satvic Yoga, ia menyarankan lima hal yang menurunkan energi Anda secara instan yang ditunjukkan dalam postingan Instagram terbarunya.

1. Minum alkohol
Ingat apa yang membuat Anda tinggi juga akan menjatuhkan Anda. Oleh karena itu Hangover. Tubuh melihat alkohol sebagai racun dan sebagian besar energi kita digunakan untuk mengeluarkannya dari sistem.

Baca Juga: Simak Deretan Wanita Pengusaha Sukses di Indonesia yang Bisa Jadi Inspirasi

2. Menonton konten negatif
Konten yang mengandung unsur negatif  atau mengerikan membuat energi kita menjadi tidak stabil.  hal ini akan dapat menyebabkan anda stres dan membawa anda kepada pikiran alam bawah sadar yang dapat menguras energi. 

Untuk mengatasi hal tersebut Anda dapat mengganti konten yang mengganggu dengan konten yang berhubungan dengan pertumbuhan diri atau film dokumenter spiritual.