Kurang Tidur Setiap Malam Dapat Menyebabkan Penyakit Kronis

Baca Juga: Galaxy M54 Dilengkapi Prosesor Snapdragon 888 dan Baterai 6.000mAh

Profesor de Courten berkomentar, "Saya akan lebih peduli tentang merokok, tekanan darah, dan ketidakaktifan."

Rob Moodie, seorang profesor kesehatan masyarakat di Melbourne School of Population and Global Health, dan profesional kesehatan masyarakat lainnya mengatakan temuan tersebut mendukung penelitian sebelumnya yang menghubungkan kurang tidur dengan diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan depresi. Dia berpikir bahwa nilai tidur harus dipahami dengan lebih baik, dan penelitian tentang beban penyakit global harus memperhitungkan tidur.

“Tidur menjadi lebih sulit dipahami jika Anda semakin mempertimbangkan dan khawatir tentang seberapa banyak Anda tidur atau tidak”, menurut Dr. Paech.

Dr. Paech menyarankan kita untuk mencoba tidur ketika kita lelah dan menghindari rasa khawatir karena itu tidak akan membantu.***