Cara Mengendalikan Amarah agar Tidak Mudah Meledak

Bisnisbandung.com – Menjadi sabar memang tidaklah mudah, itulah alasan kenapa banyak orang harus tahu bagaimana cara mengendalikan amarah.

Tidak heran jika cara mengendalikan amarah ini masih menjadi pembahasan yang tidak hanya teori.

Namun, cara mengendalikan amarah harus langsung dipraktikkan untuk membuktikan sendiri dampaknya seperti apa.

Baca Juga: Cara ini Dinilai Ampuh Mengatasi Stres, Silahkan disimak

Jika kalian merasa bingung bagaimana upaya yang bisa dilakukan, mari simak tipsnya.

Pertama, jika sedang marah maka cobalah berganti posisi lebih dulu.

Misalnya, jika kalian sedang duduk berdua dengan salah satu orang yang membuat emosi itu muncul, silakan berpindah tempat terlebih dahulu.

Baca Juga: Cara Agar Bisa Lepas dari Toxic Relationship

Biasanya emosi hanya akan muncul ketika bertatapan atau masih berdekatan dengan lawan bicara.

Termasuk ketika sedang dalam panggilan, bergantilah posisi.

Kedua, tarik napas dalam-dalam lalu keluarkan dan berpikirlah dampak ketika marah.

Baca Juga: Ingin menjadi Programmer, ketahui skill Programmer yang wajib kamu miliki

Berbagai dampak buruk akan dirasakan ketika marah, misalnya dalam hal ini adalah akan membuat lawan bicara hilang rasa sungkan dan rasa menghargai kepada kita.

Akibatnya adalah kita akan dianggap labil dan mempermalukan diri sendiri.