Tips 7 Langkah Membuat Rutinitas Pagi Yang Sempurna

Bisnisbandung.com – Rutinitas dipagihari kerap kali menentukan aktivitas kita untuk selanjutnya karena semangat beraktivitas dimulai saat kegiatan kita dipagihari.

Tentunya sebuah rutinitas harus dibangun dari pembuatan estimasi waktu yang akan kita lakukan untuk menyelesaikan segala sesuatu yang kita kerjakan.

Dalam penentuan estimasi waktu tersebut tentunya kita harus menyusun apa saja kegiatan yang akan kita lakukan untu setiap harinya.

Baca Juga: Olahraga Baiknya Dilakukan Pagi atau Malam Hari

Dalam pembuatan jadwal tersebut tentunya tidak mudah untuk kita melaksanakan apa yang telah kita susun dengan sedemikian rupa tanpa adanya semangat dalam diri.

Dikutip bisnisbandung.com dari instagram@animolife(04/08/2022), berikut ini Tips 7 Langkah membuat rutinitas pagi yang sempurna, diantarnya:

1. Bangun Tidur

Tubuh-mu memiliki sesuatu yang disebut sebagai body clock. Terapkan jam tidur dan jam bangun yang sama setiap harinya.

Misalnya:
Bangun jam 5 setiappagi;
Tidur jam 10 setiap malam;
Tidur minimal 7-8 jam setiap harinya;
Bangunlah 3 jam sebelum jam kerja;

2. Minum Air

Saat terbangun, tubuh-mu belum menerima cairan apapun selama 6-8 jam.

Maka minum air ibarat seperti tombol on yang akan menyalakan seluruh sistem yang ada didalam tubuh-mu.

Minumlah minimal 2 gelas air mineral saat kamu baru terbangun.

Baca Juga: 3 Kesalahan Pagi Hari yang Bikin Susah Kurus