Bisnisbandung.com – Boros dalam usia yang masih terbilang muda memang cukup menjadi kekhawatiran tersendiri terutama bagi perempuan, maka dari itu dibutuhkan cara awet muda untuk menghindari penuaan dini.
Tidak heran jika para selebritis bahkan memilih dokter atau coach sendiri untuk memantau bagaimana pola makan dan berat badannya, selayaknya semua wanita yang takut akan penuaan dini dan berharap bisa awet muda dengan berbagai cara dari yang murah hingga mahal.
Sebetulnya cara untuk awet muda tidaklah susah untuk dilakukan, sebab tanpa perawatan mahal pun kalian masih bisa awet muda dengan hanya melakukan cara menghindari penuaan diri di bawah ini.
Baca Juga: Awali Pagimu Dengan Ini, Demi Kesehatan Kulit Cerah Dalam Hitungan Hari
1. Minum air putih
Mengkonsumsi air putih kerap kali disepelekan oleh banyak orang, padahal dengan kita rutin meminum air putih bisa membantu tubuh untuk mendetoks racun yang mungkin saja selama ini sudah bersarang.
Air putih akan mencukupi berbagai cairan yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga semua organ bisa bekerja maksimal baik itu organ dalam pencernaan, ginjal, bahkan otot hingga sendi.
Sekitar 60-70% tubuh manusia adalah terdiri atas air, jadi bayangkan saja dengan kandungan air yang setinggi itu lalu kita abai terhadap pentingnya minum air putih 2L perhari maka sudah tentu akan banyak gangguan dalam tubuh manusia.
Baca Juga: Inilah 7 Waktu Terbaik Untuk Minum Air, Nomor Lima Bisa Menurunkan Berat Badan
Kegagalan fungsi organ dalam meliputi jantung, ginjal, otak, paru-paru maupun tulang bisa disebabkan oleh kurang cairan yang masuk dalam tubuh, sehingga menyebabkan organ tersebut terganggu dan tidak bekerja maksimal.
So, bukankah yang sehat dari dalam akan terpancar pula keluar? Wajah kalian akan fresh, kulit akan kencang, dan dipastikan awet muda bisa kalian dapatkan.
2. Konsumsi buah yang kaya serat dan air serta vitamin C, E, dan A
Mengkonsumsi buah bisa menangkal radikal bebas, tentu tidak asing bagi kita bahwa rata-rata kandungan produk pencerah kulit dan anti aging adalah bersumber dari vitamin dan mineral tersebut.
Baca Juga: Berkreasi Dengan Asinan Bogor Kuliner dengan Berbagai Macam Buah