Bisnisbandung.com - Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan otak kita.
Apakah kamu tahu bahwa ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan membuatmu merasa bahagia sepanjang hari? Berikut adalah 7 makanan yang mudah dijangkau dan baik bagi kesehatan otak.
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin B yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.
Baca Juga: 6 Cara Sederhana Agar Panjang Umur, Salah Satunya Cukup 5 Menit
Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan konsentrasi.
Serat dalam alpukat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menjaga kadar gula darah yang stabil.
Vitamin B dalam alpukat dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
2. Telur
Baca Juga: It Will Make Your Life Better, Ini Cara Mempraktekkan Slow Living
Telur mengandung protein, vitamin B, dan lemak sehat yang penting untuk kesehatan otak.
Protein dalam telur dapat membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan konsentrasi.
Vitamin B dalam telur dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi stres.
Lemak sehat dalam telur dapat membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan suasana hati.