Bisnisbandung.com - Buah semangka mengandung banyak air yang tinggi untuk membantu menghidrasi tubuh.
Namun berhati-hatilah untuk tidak makan secara berlebihan, dan usahakan untuk mengkonsumsi semangka saat sarapan atau di antara waktu sarapan dan makan siang.
Anda juga bisa menikmati buah semangka di sore hari, tetapi hindari memakannya di malam hari karena dapat menyebabkan sakit perut.
Baca Juga: Catat Nih! Hanya Pria Tulus yang Sanggup Melakukan 10 Hal Ini : Wajib Dipertahanin Sih
Berikut ini adalah beberapa keuntungan makan semangka di musim panas ini:
1. Penguat sistem kekebalan tubuh
Semangka tinggi vitamin C, yang membantu produksi kolagen tubuh, yang penting untuk kesehatan imunologi, struktur sel, dan penyembuhan luka.
Kandungan vitamin A dan beta-karoten semangka mendorong pertumbuhan kulit dan rambut yang sehat.
Baca Juga: Mau Tahu 7 Ciri Pria yang Selalu Dirindukan Wanita? Baca Ini!
2. Mendukung penurunan berat badan
Beberapa orang tidak percaya bahwa semangka memiliki kandungan gula yang tinggi karena rasanya yang manis.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa hanya 6,2 gram gula, atau kira-kira 100 gram, yang ada dalam semangka.
3. Menunda lapar
Kandungan air dan serat semangka yang tinggi membantu meningkatkan rasa kenyang, mencegah rasa lapar di antara waktu makan.