Selain tubuh menjadi semakin bugar, Anda bisa bersilaturahmi dengan tetangga sekitar.
Manfaatkan fasilitas olahraga disediakan di taman, sehingga gerakan olahraga bisa lebih beragam.
6. Lakukan Olahraga Sambil Beraktivitas di Kantor
Untuk Anda kerja kantoran dan sedang menjalani ibadah puasa, olahraga tetap dikerjakan di sela kesibukan jam padat.
Hanya duduk di kursi kemudian gerakkan tangan dan kaki selama 10-15 menit, tubuh terasa lebih segar.
Sekarang sudah banyak contoh gerakan olahraga ringan jadikan sebagai referensi di internet.
Anda memilihnya sebagai jalur alternatif pada peregangan otot agar olahraga memiliki beragam gerakan.
Baca Juga: Sistem Anti-Korupsi Pertamina Dinilai Gagal Total, Eks KPK Desak Tindakan Nyata
7. Olahraga Bersama Keluarga dan Teman
Agar olahraga di bulan puasa lebih bersemangat, Anda melakukannya bersama-sama dengan keluarga maupun teman.
Berjalan bersama sambil mencari takjil, atau pergi ke pasar mencari bahan masakan berbuka lebih menyenangkan dan berkeringat.
Sambil bercanda dan bercerita, perjalanan tidak akan terasa. Semua senang, keringat keluar, dan badan terasa lebih fit.
8. Olahraga Bersama Diiringi Musik
Musik membuat olahraga lebih menyenangkan dan bersemangat.
Pilih musiksesuai dengan selera dan cocok mengiringi Anda berolahraga.