Dinilai Rentan Gangguan Mental, Ada Apa dengan Gen Z? Penelitian Ungkap Dampak dari Media Sosial

bisnisbandung.com - Media Sosial kini dianggap momok yang menakutkan sebagai penyebab utama kelemahan mental pada generasi muda saat ini.

Meski menawarkan manfaat, seperti kemudahan berkomunikasi dan berbagi informasi, media sosial lebih membawa hal negatif.

Berdasarkan artikel yang diterbitkan dalam Liberosis Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling, dampak media sosial terhadap kesehatan mental generasi Z meliputi kecemasan, stres, kesulitan fokus, serta perasaan insecure yang dapat menurunkan rasa percaya diri​.

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan media sosial secara berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental generasi Z. Beberapa dampak negatif yang diidentifikasi adalah:

Baca Juga: KPK Bisu! Mohamad Sobary: Jokowi Masuk Daftar Tokoh Terkorup

1. Kecemasan dan Ketergantungan

Responden penelitian merasa cemas saat tidak dapat mengakses media sosial. Hal ini menunjukkan adanya ketergantungan yang memengaruhi kestabilan emosional​.

2. Kesulitan Fokus

Notifikasi media sosial kerap mengganggu konsentrasi saat melakukan tugas penting. Dua dari tiga responden penelitian mengaku mengalami kesulitan dalam menyelesaikan pekerjaan akibat distraksi ini​.

3. Insecure

Membandingkan kehidupan pribadi dengan kehidupan ideal yang ditampilkan di media sosial kerap memicu perasaan rendah diri dan ketidakpuasan​.

Baca Juga: Bivitri Susanti: Tanpa Presidential Threshold Parpol Akan Berlomba Gaet Anies di 2029

Di sisi lain, media sosial juga memiliki dampak positif, terutama dalam memberikan akses komunikasi dan dukungan sosial.

 Responden penelitian merasa interaksi positif, seperti chatting dengan teman, dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan dorongan emosional​.

Hasil penelitian ini menekankan perlunya pengelolaan penggunaan media sosial yang bijak agar generasi Z dapat meminimalkan dampak negatifnya.

Baca Juga: Pilpres 2029 Tetap Dinamis, Hendri Satrio: Putusan MK Bukan Penentu