Bisnisbandung.com - Dalam menjalani hidup di era modern ini, kita tak lepas dari berbagai hal yang tak sesuai harapan kita.
Hal-hal tersebut bisa menjadi stressor yang akhirnya menimbulkan stress dalam kehidupan kita.
Nah, ada sejumlah cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari stress. Langkah pertama adalah berolahraga secara teratur.
Olahraga akan melepaskan hormone endorphin yang membuat anda bahagia dan melepaskan stress.
Tidur cukup juga bisa menghindarkan stress. Anda memiliki waktu cukup untuk pemulihan energy bagi aktivitas anda.
Baca Juga: Konflik Pertanahan Masih Terjadi di Kota Bandung, Salah Satunya di Jl ABC
Menerapkan diet sehat, bisa menjaga suasana hati tenang dan nyaman. Selain itu, usahakan agar anda tetap terhubung dengan orang-orang terdekat anda.
Hal berikutnya untuk menghindari stress adalah senantiasa berpikir positif. Hal ini membuat anda merespon baik segala hal yang terjadi dalam kehidupan anda.
Luangkanlah waktu untuk relaksasi. Lakukan meditasi, yoga dan aktivitas lain. Hal ini bisa menenangkan pikiran anda.
Konsumsilah makanan bergizi. Hal ini bisa mengurangi oksidasi, mengurangi peradangan, mencegah penambahan berat badan dan melancarkan aliran darah dalam tubuh.
Lakukanlah kegiatan yang menyenangkan hati anda. Hal ini menjaga suasana hati anda tetap positif.
Baca Juga: Diblokir di Indonesia, Binance Resmi Meluncur di India dengan Akses Penuh
Batasilah akses media. Hindarkan diri dari berita hoax, hindarkan diri dari konten flexing dan juga konten negative dan provokatif. Hal ini menjaga suasana hati anda tetap positif.
Bermainlah di alam terbuka. Hal ini memasukkan energy positif alam semesta ke dalam tubuh anda, juga mendetoksifikasi segala suasana negative di hati anda.