Bisnisbandung.com - Tidak Pede dengan berat badan yang terlalu kurus, ingin badan gemuk tapi tidak terlalu kuat makan?
Atau berat badan tidak kunjung naik meskipun kamu sudah makan lebih banyak, bisa jadi tips bikin badan gemuk yang kamu terapkan salah.
Yuk, perbaiki dengan 5 tips bikin badan gemuk paling ampuh di bawah ini, bikin badanmu menjadi berat ideal secara sehat
Baca Juga: Satu Tahun Pasca Tragedi Itaewon, Acara Halloween Tidak Terlihat Tahun Ini di Korea Selatan
1. Konsumsi smoothies dan shake
Konsumsi smoothies dan shake dengan teratur akan menambah berat badanmu lebih cepat.
Mengkonsumsi smoothies dan shake tidak terlalu memakan waktu buat kamu yang mungkin malas mengunyah terlalu banyak makanan.
Karena smoothies dan shake dikonsumsi dengan cara diminum, sehingga lebih praktis.
Baca Juga: Satu Tahun Pasca Tragedi Itaewon, Acara Halloween Tidak Terlihat Tahun Ini di Korea Selatan
Buatlah campuran smoothies atau shake yang kaya akan protein, lemak dan kalori.
Contohnya seperti susu, alpukat pisang, dll. Minumlah setiap hari agar berat badanmu lebih cepat naik.
2. Makan sedikit tapi sering
Buat kami yang ingin menambah berat badan tetapi tidak sanggup menghabiskan porsi makan yang lebih banyak dari biasanya.
Baca Juga: Pentingnya Keberagaman dalam Pemilihan Pemimpin Indonesia: Merangkul Jawa dan Wilayah Lainnya