Berat badan susah turun? Hindari kesalahan diet yang bisa bikin gagal total. Nomor terakhir kunci sebenarnya

Seperti misalnya yoghurt rendah lemak dengan rasa buah-buahan mengandung setidaknya 47 gram gula atau setara 12 sendok teh gula.

Alih-alih membuat perutmu kenyang lebih lama, justru makanan seperti ini akan membuat rasa lapar cepat datang kembali.

Baca Juga: Usai Dijebak Anaknya dengan Ganja, Nenek Asfiyatun Divonis 5 Tahun dan Denda Rp1 Miliar

5. Kurang olahraga

Percuma saja melakukan program diet tetapi tidak dibarengi dengan aktivitas lainnya seperti misalnya berolahraga.

Maka tidak melakukan kegiatan olahraga dapat dipastikan kamu telah melakukan kesalahan dalam diet.

Pasalnya, olahraga bertujuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak dan kalori dapat berjalan optimal sehingga berat badan akan menurun.

Baca Juga: Cegah Pungli, Satlantas Polres Bangka Keluarkan Maklumat

Maka dari itu buat kalian para kaum rebahan jangan sampai melakukan kesalahan diet yang satu ini dengan malas berolahraga.***