Anda Pun Bisa Menyembuhkan Diri Sendiri, Lakukan Metode Self Healing Berikut

Menulis ekspresif,adalah menulis dan mengutarakan segala perasaan yang dialami. Ungkapkan semua emosi anda.

Tulisan  ekspresif membantu anda mengungkapkan emosi dan melihat masalah dari sudut pandang lain.

Anda adalah penyembuh terbaik bagi diri anda. Luka batin, masa lalu, pengalaman hidup adalah rangkaian peristiwa yang bisa disikapi dengan bijaksana.

Sembuhkan luka, maknai luka sebagai ujian dalam perjalanan hidup anda.

Baca Juga: 7 Ciri Kucing Anda Sedang Bahagia

Lakukan meditasi dengan rutin, ungkapkan rasa syukur anda kepada Tuhan. Bila hadir segala emosi baik emosi positif dan negative, dirasakan saja, tak usah memberi energy, biarkan energy hadir dan lewat.

Anda hanya perlu menyadari namun tetap tenang dan berfungsi sebagai pengamat emosi anda sendiri.

Hal ini akan melatih ketenangan batin anda.

Tetaplah bergaul dengan orang-orang yang suportif dan selalu memberikan energy positif bagi anda.

Belajarlah bertoleransi dan mengerti pandangan hidup yang berbeda dari orang lain.

Baca Juga: 7 Manfaat Lakukan Piknik Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Hal ini akan membuat anda bisa lebih ringan menghadapi hidup dan lebih santai serta mindful dalam hidup.

So setelah mencermati uraian di atas, pasti anda sudah mendapatkan gambaran untuk melakukan self healing bukan? Nah selamat menjalani hidup dengan lebih tenang.***