Anda Pun Bisa Menyembuhkan Diri Sendiri, Lakukan Metode Self Healing Berikut

Bisnisbandung.com - Self healing adalah proses untuk menyembuhkan luka batin.

Metode self healing ini berguna untuk menyelesaikan masalah yang belum selesai dan melelahkan emosi.

Cobalah mengambil waktu me time, mengambil waktu sendiri dan memilih untuk bahagia.

Anda bisa merenung, bermeditasi dan mencoba memahami diri sendiri.

Lakukan dialog dengan diri sendiri. Jujur pada diri sendiri akan menjadikan anda memahami diri sendiri untuk bisa bersyukur atas kehidupan yang anda alami.

Cobalah berdamai dengan keadaan. Menerima keadaan sebagai guru kehidupan yang membentuk kita menjadi pribadi yang lebih baik.

Baca Juga: Tips Cuci Pakaian Hitam agar Tak Cepat Pudar Warnanya

Mindfulness, adalah berpikir dengan kesadaran yang penuh. Cobalah mengelola pikiran, perasaan dan lingkungan saling terhubung. Hal ini melatih diri kita untuk memaknai setiap peristiwa dan kejadian dengan lebih sebat.

Lakukan mindfulness ini secara rutin tiap hari, usahakan tiga kali sehari.

Tingkatkan self compassion dengan memahami keadaan emosi diri sendiri dan juga respon emosi atas penderitaan yang dialami dengan keinginan menolong diri sendiri.

Belajarlah menerima kejadian yang menimpa, merespon peristiwa buruk dengan lapang dada, dan berusahalah bebaskan diri dari duka yang berlarut-larut.

Andai anda menyesali sesuatu, jadikan ini sebagai pelajaran. Gunakan sudut pandang yang berbeda.

Baca Juga: 4 Hal yang Menyebabkan Munculnya Jerawat di Dagu Kamu

Gunakan masa lalu sebagai guru yang mendewasakan bagi anda. Masa lalu hadir untuk dimaknai. Ambil pelajaran, berikan respon positif yang membantu penyembuhan hati anda.