Tak Hanya Air Mineral, Ini 6 Minuman Terbaik untuk Atasi Dehidrasi

Jus buah segar adalah cara yang baik untuk mendapatkan cairan dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah-buahan seperti semangka, stroberi, dan jeruk sangat baik untuk mengatasi dehidrasi karena mengandung banyak air dan elektrolit.

Namun, hindari jus buah yang mengandung banyak gula tambahan karena hal ini dapat memperburuk kondisi dehidrasi.

Baca Juga: Kenali, 7 Ciri Sederhana Wanita Cerdas Serta Cocok Dijadikan Pasangan

4. Sup Ayam

Sup ayam adalah makanan yang sangat baik untuk mengatasi dehidrasi karena mengandung banyak air dan nutrisi penting seperti protein dan mineral.

Selain itu, sup ayam juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi gejala flu dan pilek.

5.Susu Almond

Susu almond mengandung banyak cairan dan nutrisi penting seperti kalsium dan vitamin E.

Selain itu, susu almond juga rendah kalori dan tidak mengandung laktosa, sehingga cocok untuk orang yang memiliki masalah pencernaan.

Namun, hindari susu almond yang mengandung banyak gula tambahan.

6.Es Batu

Es batu mungkin terdengar aneh sebagai minuman untuk mengatasi dehidrasi, tetapi sebenarnya ini adalah cara yang efektif untuk menurunkan suhu tubuh dan mencegah dehidrasi.

Anda dapat menambahkan es batu ke dalam minuman lain seperti jus buah atau teh hijau untuk membantu mengatasi dehidrasi.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Tapi Dapat Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Cobain Deh!