Hidup Tak Selalu Indah, Berikut Cara Agar Tetap Tenang Dalam Menjalani Hidup

Makanan tinggi protein melepaskan dopamine dan norepinefrin yang meningkatkan konsentrasi.

Baca Juga: Untuk Menjaga Kelembapan Kulit, Sista Dapat Membuat Sendiri Pelembap Dari Bahan Alam

Makanan yang melalui proses pengolahan yang panjang justru membuat mood buruk.

Jangan lupa untuk memberikan pujian bagi orang lain. Hal ini juga menjaga kebahagiaan diri anda.

Temukan sahabat-sahabat terbaik di sisi anda sebagai penyemangat hidup anda.

Mereka bisa menjadi obor kebahagiaan bagi anda.

Sista juga bisa menjadikan hewan peliharaan sebagai sahabat setia dan sumber semangat Sista.

Buatlah jadwal untuk membuka handphone dan media sosial. Hindari membaca berita negative yang justru meruntuhkan semangat anda.

Sering-seringlah bermeditasi, menenangkan diri, mengamati pikiran dan juga alam  semesta.

Kondisikan diri menjadi senantiasa tenang.

Baca Juga: Khusus Untuk Wanita, Ternyata Begini Memilih Warna Gaun Pernikahan Berdasarkan Zodiak

Sesekali Sista boleh berjalan-jalan ke taman, ataupun tempat wisata yang akan mampu menenangkan hati anda.

Lakukan me time. Ini bisa sekedar hanya beristirahat, luluran, menggunakan masker pada wajah, merawat diri, akan meningkatkan mood anda.

Bacalah buku-buku motivasi yang akan membawa semangat positif dalam hidup anda.

Jika anda bisa, lakukan donasi, ataupun pertolongan kecil bagi orang lain. Hal ini akan menambah kebahagiaan dalam diri anda.