Hidup Tak Selalu Indah, Berikut Cara Agar Tetap Tenang Dalam Menjalani Hidup

Bisnisbandung.com - Hidup takkan selalu indah. Kadang kala cobaan datang menyapa. Tentunya ada sejumlah cara agar tetap tenang dalam menjalani hidup.

Kami merangkumkan sejumlah kiat agar Sista tetap tenang menjalani hidup.

Poin pertama dari cara tetap tenang menjalani hidup  adalah tetap tersenyum setiap hari. Awali pagi hari Sista dengan tersenyum di awal hari.

Dalam kondisi apapun tetaplah tersenyum dalam menghadapi segala hal dalam kehidupan Sista.

Senyum bisa memancing rasa bahagia dan menuntun kita ke  arah keberuntungan dan rezeki.

Rutin berolahraga, bisa mengurangi stress, rasa cemas dan depresi. Rutin berolahraga meningkatkan rasa percaya diri dan bahagia.

Baca Juga: 5 Tanda Pasangan yang Pura - Pura Cinta Kepadamu

Sista dapat melakukan olahraga sederhana seperti berjalan kaki, beryoga ataupun bersepeda.

Lakukan olahraga minimal 30 menit lamanya. Lakukan rutin minimal 3 kali seminggu.

Jangan lupa untuk tidur dengan cukup. Pastikan Sista beristirahat selama minimal 7 jam sehari.

Pastikan kamar bersih, tenang, gelap.

Biasakan tidur dan bangun di jam yang sama dan hindari tidur berlebihan.

Jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan sehat. Pastikan asupan makanan Sista adalah makanan bergizi dan bernutrisi.

Karbohidrat melepaskan serotonin yang berupa hormone kebahagiaan.