Cara Kurangi Stress Supaya Gak Nambah Jerawat

Selain itu, mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak trans dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita.

4. MENGHINDARI KEBIASAAN BURUK

Kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol dapat memperburuk kondisi kulit kita dan meningkatkan risiko munculnya jerawat.

Menghindari kebiasaan buruk dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat seperti minum air putih dan tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stress dan menjaga kesehatan kulit kita.

5. MEMBUAT JURNAL

Membuat jurnal dapat membantu kita mengungkapkan perasaan dan pikiran kita, sehingga dapat membantu mengurangi stress.

Selain itu, dengan menulis jurnal, kita juga dapat memantau kemajuan kita dalam mengurangi stress dan menjaga kesehatan kulit kita.

Baca Juga: Tipe wanita yang disukai pria untuk selingkuh

6. MELAKUKAN AKTIVITAS YANG MENYENANGKAN

Melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti mendengarkan musik atau menonton film favorit dapat membantu mengurangi stress dan meningkatkan mood kita.

Selain itu, melakukan aktivitas yang menyenangkan juga dapat membantu kita merasa lebih santai dan tenang.

7. MENGURANGI KONSUMSI KAFEIN

Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat dan memperburuk kondisi kulit kita.

Mengurangi konsumsi kafein dan menggantinya dengan minuman yang lebih sehat seperti air putih atau jus buah dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita.

8. BERMEDITASI

Meditasi dapat membantu mengurangi stress dan meningkatkan kesehatan kulit kita.