Cara Kelola Stres Agar Punya Gaya Hidup Sehat Usia Muda

## MEDITASI DAN YOGA

Selain berolahraga, meditasi dan yoga juga bisa membantu mengurangi stres.

Meditasi adalah cara untuk merelaksasi pikiran, sementara yoga adalah cara untuk merelaksasi tubuh.

Keduanya bisa membantu kamu merasa lebih tenang dan mengurangi rasa cemas.

Baca Juga: Patut Dicurigai! 5 Aplikasi Tidak Biasa Yang Bisa Dijadikan Tempat Selingkuh

## KELOLA WAKTU DENGAN BAIK

Seringkali, stres muncul karena terlalu banyak tugas yang harus dikerjakan dalam waktu yang singkat.

Oleh karena itu, penting untuk mengelola waktu dengan baik.

Buatlah jadwal yang teratur dan prioritaskan tugas-tugas yang paling penting.

Jangan sampai kamu terlalu banyak menunda-nunda pekerjaanmu, karena hal itu bisa membuat kamu semakin stres.

Baca Juga: Tidak hanya tentang finansial, Berikut 5 catatan penting untuk pria yang hendak menikah

## LAKUKAN HAL YANG MENYENANGKAN

Ketika kamu merasa terlalu stres, cobalah untuk melakukan hal yang menyenangkan.

Ini bisa berupa hobi, seperti bermain musik atau menulis, atau kegiatan lain yang bisa membuat kamu merasa lebih bahagia.

Lakukan hal-hal yang bisa membuat kamu merasa rileks dan tenang.