Tidak Perlu Menunggu Sampai Menjadi Kaya Raya, Latih 7 Kebiasaan ini Agar Merasa Bahagia Setiap Hari

Bisnisbandung.com - Saat mengejar sebuah tujuan sering kali kita melakukannya dengan harapan bahwa setelah hal tersebut tercapai kita akan bahagia.

Salah satunya adalah saat memiliki tujuan keuangan tertentu, kita berpikir bahwa uang dan kekayaan bisa membuat seseorang merasa bahagia setiap hari.

Roxy Zarrabi, Psy.D seorang psikolog klinis lewat laman psychologytoday.com menjelaskan bahwa kita ternyata sering salah paham tentang apa yang sebenarnya membuat kita bahagia.

Penelitian memperkirakan bahwa genetika mempengaruhi sekitar 50% dari tingkat kebahagiaan dasar seseorang.

Baca Juga: Kadinkes Lampung Reihana Yang Sempat Viral Dipanggil KPK Hari Ini Untuk Klarifikasi Soal LHKPN Yang Janggal

Dimana tingkat kebahagiaan seseorang pada akhirnya akan kembali ke titik dasar tersebut setelah terjadi perubahan positif apapun.

Sehingga, meskipun mencapai tujuan atau mengalami perubahan hidup yang menyenangkan dapat meningkatkan suasana hati secara singkat, hal tersebut tidak memiliki efek yang sama setelah waktu berlalu.

Namun, terlepas dari titik dasar kebahagiaan seseorang, 7 kebiasaan ini dapat dilatih secara teratur untuk meningkatkan perasaan bahagia.

1. Menikmati momen saat ini

Banyak orang yang terlalu sibuk khawatir akan masa depan ataupun merasa sedih dan menyesali masa lalu sehingga pada akhirnya melewati momen yang sedang berlangsung.

Padahal hanya pada momen hari ini ada dapat merasakan kebahagiaan yang sepenuhnya.

Latih diri Anda untuk mencurahkan perhatian penuh pada hal yang sedang berlangsung dan nikmati momen tersebut dengan penuh kebahagiaan.

2. Jadwalkan waktu untuk mengurangi “screen time”

Teknologi dapat membawa manfaat, namun penggunaan teknologi yang terlalu sering berkontribusi pada peningkatan level stres.