Wajib Dicoba Nih! Ada 8 Mood Booster yang Paling Ampuh Untuk Menghilangkan Stress

Bisnisbandung.com - Hal kecil seperti terjebak macet, mendengar suara knalpot motor, dan lupa membawa barang yang penting bisa merusak mood Anda, hal kecil pun bisa menjadi mood booster yang ampuh.

Sebenarnya banyak cara untuk menghilangkan stress, namun seringkali kita mengabaikan hal-hal sederhana yang menurut kita tidak penting, padahal bisa dijadikan sebagai mood booster.

Lalu, hal apa saja yang bisa memperbaiki mood kita? Nah, berikut hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stress dan juga sebagai mood booster Anda.

Baca Juga: 7 Ciri Dari Wanita Feminim dan High Value, Ternyata sering dilakukan Ibu Rumah Tangga

1. Tersenyum

Saat ini mungkin Anda berpikir bahwa poin ini terlalu klise, tetapi fakta yang ditemukan oleh para peneliti memang demikian.

Tersenyum adalah salah satu mood booster dan dapat menghilangkan stress secara efektif karena tersenyum dapat menstabilkan tekanan darah.

2. Makan Sarapan Yang Bergizi

Berhentilah melewatkan sarapan jika Anda merasa lelah setiap pagi. Sarapan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Para psikolog juga percaya bahwa sarapan bernutrisi adalah mood booster terbaik karena otak meresponnya sebagai bentuk menghargai diri sendiri.

Baca Juga: Ternyata Sangat Mudah , 7 Kebiasaan Wanita Feminim dan Anggun , Menurut Ahli Cinta 

3. Mendengarkan Lagu Favorit

Saat Anda menyalakan lagu favorit, terutama lagu dengan tempo dan ritme yang cepat, tubuh Anda akan langsung bergetar.

Mendengarkan musik dan lagu adalah salah satu cara terbaik bagi otak untuk melepaskan hormon dopamin, yang tidak hanya membuat tubuh bergetar tetapi juga membuat Anda merasa bahagia dan rileks.