Jalanin Aja Dulu! 6 Cara Menghilangkan Overthinking Pada Pasangan (Part 2)

Cara ini dapat membantu menghilangkan berbagai pikiran negatif dan meningkatkan konsentrasi kamu.

kamu hanya perlu meluangkan waktu minimal 10 menit sehari untuk duduk diam di tempat yang tenang dan bebas dari gangguan.

Jika kamu belum pernah meditasi sebelumnya, kamu bisa menggunakan aplikasi Calm atau Headspace.

Baca Juga: Pria Wajib Mengerti , Berikut 7 Ciri Dari Wanita Manja , Nomor 6 Bikin Geleng - Geleng Kepala

Selain meditasi, masih ada berbagai cara untuk menenangkan hati dan pikiran saat menghadapi masalah, termasuk overthinking tentang pasangan kamu.

Semua cara ini dapat membantu kamu mengatasi atau bahkan menghilangkan pikiran negatif yang mengganggu hubungan kamu.

3. Jauhkan Ponsel Dari Jangkauan

Jika kamu merasa berlebihan dalam memikirkan pasangan, mungkin karena kamu terlalu bergantung pada ponsel, dan setiap menit menatap layar dengan harapan pasangan memberikan kabar.

Jauhkan ponsel dari pandangan dan mulailah berinteraksi dengan orang di sekitar untuk mengalihkan pikiran dan meredakan rasa cemas.

Perasaan seperti ini memang terkadang tak terduga dan sering terjadi, tetapi kadang-kadang juga meleset dari apa yang sebenarnya terjadi.

Oleh karena itu, kamu perlu pandai dalam mengenali penyebab perasaan yang nggak nyaman seperti itu.

Baca Juga: Jomblo Harus Tau , 86Kebiasaan Yang Tidak Boleh Dilakukan Wanita Pada Saat Kencan Pertama

4. Berikan Sugesti Positif Pada Diri Sendiri

Berfikir berlebihan mungkin disebabkan oleh kurangnya kepercayaan diri.

Perasaan ini bisa membuat kamu merasa khawatir bahwa pasangan mungkin nggak akan menyukai kamu atau bahwa kamu harus memberikan yang terbaik pada mereka.