Dehidrasi Saat Puasa: Ciri-Ciri Dehidrasi Hingga Tips Mencegah Dehidrasi Saat Puasa

Bisnisbandung.com - Memasuki bulan suci Ramadhan berarti sudah waktunya untuk semua umat muslim di seluruh dunia untuk berpuasa.

Puasa merupakan ibadah yang wajib dijalankan oleh umat Muslim di seluruh dunia selama bulan Ramadhan.

Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh kita diharuskan untuk menahan makanan dan minuman selama kurang lebih 12 jam per hari.

Walau puasa sudah terbukti berkhasiat untuk kesehatan badan, namun puasa bisa saja menimbulkan dampak negatif jika tidak dibarengi pola makan yang baik, salah satunya adalah dehidrasi.

Baca Juga: Semuanya penuh arti, Simak 7 cara pria memandang wanita yang disukainya

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui ciri-ciri dehidrasi dan tips untuk mencegahnya saat menjalankan ibadah puasa.

Ciri-ciri Dehidrasi:

Ciri-ciri dehidrasi dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan dehidrasi yang dialami oleh tubuh. Beberapa ciri-ciri umum dari dehidrasi adalah:

Baca Juga: Jangan Asal Baper, Berikut 5 Tanda Pria Hanya Memanfaatkan Wanita untuk Kepentingannya Sendiri

1. Kulit kering dan keriput

2. Mulut dan tenggorokan kering

3. Mata kering dan terasa pedih

4. Sering merasa haus

5. Sering merasa lelah dan lemas