Simak! 4 Kebiasaan Ini Akan Membuat Berat Badan Ideal Selama Puasa di Bulan Ramadan

Baca Juga: Stop Kamu Merasa Nggak Enakan Sama Temen! Begini 8 Cara Nolak Temen Pinjam Uang Sama Kamu

Makan Perlahan

Nikmati makanan dengan perlahan saat sahur dan berbuka puasa agar kita tidak makan terlalu banyak dan terhindar dari kekenyangan.

Otak butuh waktu 15-20 menit sebelum mengirim sinyal ke perut bahwa kita sudah kenyang.

Makan dengan perlahan dapat memberi waktu untuk sinyal tersebut sampai ke perut.

Baca Juga: Bisa berakibat fatal !! Ternyata 5 kalimat cewek ini bisa bikin cowok sakit hati. Please nomor 3 jangan diucap

Kurangi Makanan Berminyak

Hindari mengonsumsi makanan berminyak saat berbuka puasa, terutama jika perut dalam keadaan kosong, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Lebih baik minum air putih terlebih dahulu atau makan sebutir kurma sebelum mengonsumsi makanan berminyak.

Jika ingin makan gorengan, jangan terlalu banyak dan hindari membuat perut kembung.

Baca Juga: Gak main-main, Inilah 6 hal yang dilakukan pria ketika dia sangat mencintaimu. Nekat banget

Itulah beberapa kebiasaan untuk menjaga berat badan ideal yang bisa kamu terapkan selama puasa di bulan Ramadan.

Selain menjaga pola makan yang sehat, penting juga untuk menjalani rutinitas yang produktif selama bulan Ramadan agar puasa kita semakin berkah.

Jadikan setiap kegiatan yang dilakukan di bulan Ramadan bernilai ibadah.***