5 Tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi keadaan saat sedang down. Kuat ya bro !!

4. Self-Talk

Mungkin bagi sebagian orang yang tidak terbiasa, self talk menjadi hal yang aneh karena seolah-olah kamu berpikir untuk apa bicara sendiri.

Baca Juga: Buat kamu Para Lelaki: Apa Manfaat Kamu Menjadi Seorang Pendiam?

Namun kamu bisa memulai untuk melakukannya agar dirimu mengetahui dimana letak kesalahannya agar cepat menemukan solusi cepat untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Cobalah untuk mengajak bicara dirimu sendiri dan mengatakan hal-hal positif untuk dirimu sendiri yang nantinya bisa membangkitkan semangatmu.

Sebagai contoh, kamu meyakinkan diri sendiri bahwa kamu adalah orang yang kuat dan bisa menghadapi masalah dengan tenang.

Baca Juga: Simak Update dari Gubernur The Fed, Jerome Powell Tentang CBDC

Selain itu, mungkin kamu juga bisa memotivasi dirimu sendiri bahwa kamu harus memperjuangkan masa depan yang lebih cerah dengan semangat yang tinggi.

5. Menangis

Pemikiran selama ini yang mengatakan bahwa seseorang menangis adalah mereka lemah, jadi karena itu kamu pun harus segera menghindarinya.

Karena kita adalah manusia biasa yang terkadang bisa menangis karena sesuatu hal yang mungkin tidak bisa lagi mereka bendung.

Baca Juga: Ricuh Acara Motor Trail di Ranca Upas Ciwidey Bandung Akibat Peserta Kecewa Pada Panitia

Dengan menangis, kita bisa mengungkapkannya segala rasa yang ada di dalam hati dan juga pikirannya bisa menjadi lebih fresh.

Setelahnya kita akan merasa lebih lega dan beban masalah bisa sedikit secara perlahan berkurang setelah menangis.

Bukan hanya itu saja, bisa jadi setelah menangis akan membuat kita menemukan solusi dari masalah yang ada dan membuat kita semakin kuat dari sebelumnya.***