Ini Dia Cara Cerdas Mengendalikan Emosi Dalam Berbagai Situasi

Validasi emosi anda. Pahami anda sedang merasa tidak nyaman, dan biarkan emosi anda release perlahan.

Saat ada hal tak sesuai harapan, jaga semangat anda, jaga optimisme anda. Anda bukan gagal, hanya perlu menunggu hingga waktunya tepat.

Cobalah memahami sudut pandang dan kesulitan serta potensi orang lain. Bila emosi anda berasal dari perbedaan pemikiran, maka melatih empati akan lebih menenangkan hati anda.

Hindari bersikap reaktif. Tenangkan diri anda saat marah, tarik napas dalam, minum air putih, dan berpikirlah lebih jernih.

Melatih keterampilan komunikasi, terutama kemampuan komunikasi persuasive. Anda boleh berbeda, hanya perlu berlatih bagaimana menyampaikannya.

Baca Juga: Berkebun di Rumah, Cara Berhemat Secara Mudah

Berpikirlah secara terbuka. Terima saran dari orang lain, namun anda boleh menyaring, mana yang terbaik bagi diri anda.

Kelola emosi negative, siapkan poin-poin negosiasi yang dapat disepakati bersama. Hindarkan perdebatan, fokuslah mencari solusi bersama.***