Ini Dia Cara Cerdas Mengendalikan Emosi Dalam Berbagai Situasi

Bisnisbandung.com - Emosi, kadang tak dapat kita hindarkan. Biasanya hal ini muncul kala kejadian tak terduga hadir di depan mata.

Namun anda bisa memilih cara cerdas dalam mengendalikan emosi. Anda bisa memilih situasi. Keluarlah dari tempat yang membuat anda terpicu emosinya.

Hindari pertemuan dengan orang yang akan memicu emosi anda. Langkah ini bukan menghindar, tetapi menenangkan diri dari pemicu emosi.

Saat anda merasa kecewa, cobalah memodifikasi situasi. Ubah cara anda memandang situasi. Ambil pelajaran dari hal yang terjadi.

Fokus pada solusi atas masalah yang terjadi, bukan mencari kesalahan pihak lain.

Alihkan fokus perhatian. Jika selama ini anda merasa sangat kurang dibandingkan teman teman anda, cobalah fokus pada diri sendiri. nikmati proses anda, bangga pada pencapaian kecil setiap hari.

Baca Juga: Peluang Bisnis Dari Rumah Yang Tetap Menguntungkan

Anda memang sedang berproses. Akan ada saatnya anda sukses seperti orang lain.

Ubahlah pemikiran. Belajarlah bahagia karena dicintai Tuhan, belajarlah bahagia tanpa syarat. Bahagia karena anda hidup dan bernapas hari ini.

Bahagia karena anda sehat, anda mampu bekerja, anda masih bisa makan tiga kali sehari, syukuri pencapaian kecil anda setiap harinya.

Saat anda merasa terpicu emosi, cobalah menarik nafas dalam, tutup mata, tenangkan diri. Hadirkan perasaan bahagia, perasaan tenang.

Bayangkan anda berada di taman bunga, di tengah hamparan padang hijau, di bawah langit biru, angina berhembus, tenang, di depan anda ada istana putih dan anda disambut bagai putri raja, lalu tersenyum dan berterimakasihlah pada Tuhan.

Bila emosi anda terasa tak terkendali, pergilah membasuh muka, berjalan ke tempat tenang, cari udara bebas, dan tarik nafas dalam.

Baca Juga: Slow Living, Gaya Hidup Bebas Dari Stres Dan Menikmati Hidup Sepenuhnya