Jaga Kesehatan Mentalmu Dengan Sejumlah Langkah Ini

Bisa juga yang bersangkutan mengalami nyeri tanpa sebab, merasa tak berdaya, putus asa. Merokok, konsumsi alcohol dan menggunakan narkoba.

Bisa terjadi pertengkaran dengan keluarga atau teman, merasa bingung, lupa, marah, cemas dan takut.

Bisa terjadi masalah pada hubungan dengan orang lain. Bahkan hingga mendengar suara yang menakutkan atau memerintah yang sebenarnya tidak ada.

Kadang penderita kesehatan mental ingin menyakiti diri sendiri atau orang lain, tidak dapat melakukan aktivitas di rumah ataupun bekerja.

Baca Juga: Nikmati Hidup, Hindarkan Stress

Ada sejumlah upaya untuk mencegah gangguan kesehatan mental, yaitu sebagai berikut.

Tetaplah berhubungan dengan orang lain, teruslah berpikir positif, lakukan aktivitas fisik, bantulah orang lain.

Upayakan istirahat cukup, belajarlah mengatasi masalah, dalam kondisi berat bisa minta bantuan psikolog ataupun psikiater.

Gangguan kesehatan mental perlu segera diatasi, karena jika berlanjut maka akan menyebabkan tidak bahagia, konflik keluarga, sulit berkomunikasi dan menjalin hubungan dengan orang lain dan terjadi isolasi sosial.

Gangguan kesehatan mental juga menyebabkan penderitanya menjadi mengkonsumsi alcohol, rokok dan narkoba.

Baca Juga: Analisa Tentang Jokowi dan Airlangga, Simbiosis Mutualisme, Golkar Menang Banyak!

Gangguan kesehatan mental dapat menyebabkan kehilangan pekerjaaan juga. Selain itu bisa terjadi masalah hukum dan keuangan pada penderita gangguan kesehatan mental.

Penderita gangguan kesehatan mental cenderung menyakiti diri sendiri bahkan bunuh diri atau membunuh.

Dalam kondisi kesehatan mental menurun, biasanya sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga penderita akan kesulitan melawan infeksi.

Selain itu bisa menjadi penyebab penyakit jantung, autoimun, dan kondisi medis lain.***