Inilah 4 Tips Atasi Overthinking, Sayangi Dirimu dan Pikiran Kamu

Bisnisbandung.com - Istilah berpikir berlebihan atau overthinking sudah menjadi normal dialami oleh anak di zaman sekarang.

Biasanya seseorang akan merasa overthinking saat menganggap hal tersebut sangat penting dan menjadi prioritas untuk dipikirkan.

Namun terkadang berpikir berlebihan atau overthinking juga tidak baik untuk beberapa keadaan yang dialami anak muda zaman sekarang.

Sebelum terlambat, kamu wajib melakukan beberapa Tips untuk atasi overthinking yang membuat tubuh serta pikiran lelah.

Baca Juga: Langkah Strategis Golkar, Airlangga Hartarto Resmi Serahkan Surat Tugas kepada Bobby Nasution

1. Lakukan Kegiatan Pengalihan Perhatian

Istilah overthinking ini biasanya terjadi karena kamu hanya fokus kepada satu hal dan akan menyita pikiran serta perhatian kamu.

Tips pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan melakukan beberapa kegiatan yang bisa mengalihkan pikiran serta perhatian kamu.

Hal ini sangat bermanfaat agar kamu tidak terlalu fokus pada satu hal yang akan menjadi beban pikiran kamu dan menyita perhatian kamu.

Contoh sepele dengan kamu bisa mencontoh film, melakukan perawatan badan atau wajah atau bahkan memasak serta bermain game online.

Baca Juga: Perkuat Tim Jelang Musim Depan, Juara Bertahan Liga Italia Serie A Inter Milan Resmi Rekrut Kiper Baru

2. Tulis kekhawatiran Kamu

Banyak yang bilang jika menulis diary zaman sekarang sudah tidak zaman namun ternyata hal tersebut masih bisa dilakukan loh.

Sebatas kamu menuliskan hal hal yang membuat kamu khawatir serta menjadi beban pikiran kamu dalam secarik kertas.