7 Cara Untuk Melupakan Seseorang Menurut Psikolog: Nomor 3 Masih Sering Diabaikan

4. Menyibukkan Diri Dengan Kegiatan Positif

Menurut psikolog, fokus pada aktivitas positif yang dapat meningkatkan keterampilan adalah cara efektif untuk melupakan seseorang.

Kesibukan ini tak hanya menutupi keberadaan mereka, tapi juga turut memendam perasaan kepadanya.

Oleh karena itu, temukanlah hobi baru atau tekuni passion yang dapat menjadi langkah konstruktif.

Baca Juga: Stop Lakukan 4 Hal Ini, Niat Ngirit Malah Jadi Penyakit

5. Mengurangi Kontak

Mengurangi kontak untuk sementara adalah cara efektif untuk menghindari kenangan yang dapat memperburuk perasaan.

Menghapus nomor, memblokir kontak, atau menghindari konten yang berhubungan dengannya adalah cara yang dapat membantu proses melupakannya.

6. Mengikhlaskan

Menurut para psikolog, merelakan kepergian seseorang merupakan salah satu cara untuk melupakan seseorang.

Baca Juga: Viral Remaja SMP Jadi Korban Bullying Dipukuli Beramai-Ramai Hingga Bonyok

Hal ini terutama berlaku bagi mantan kekasih.Proses ini tidak mudah, namun melihatnya sebagai hal baik dapat membantu meringankan perasaan tersebut.

7. Menjauhi Segala Sesuatu Yang Berhubungan Dengannya

Meminimalkan kenangan dengan menjauhkan benda atau menghapus kenangan secara kolektif seperti foto adalah langkah yang bisa membantu Anda melupakan seseorang.

Cara melupakan seseorang berlaku untuk semua jenis hubungan, menurut psikolog, baik itu mantan kekasih, seseorang dari masa lalu, atau cinta bertepuk sebelah tangan.***