Gejala Kekurangan Zat Besi, Jangan Disepelekan Karena Bisa Menggangu Aktivitas Sehari-hari

Bisnisbandug.com - Ada gejala saat kamu kekurangan zat besi, jika rasa ada padamu maka segeralah datang ke dokter.

Kekurangan zat besi dapat memunculkan dampak-dampak yang bisa berakibat fatal, untuk itu jangan sepelekan hal ini.

Kekurangan zat besi sering kali dikaitkan dengan anemia, suatu kondisi ketika tubuh mengalami kekurangan produksi sel darah merah.

Baca Juga: Jangan Disepelekan : 5 Hal Yang Dibutuhkan Pasangan Dari Kamu, Sudah Lakukan Ini?

Anemia defisiensi zat besi terjadi ketika kadar zat besi dalam tubuh rendah, disertai dengan kadar hemoglobin dan sel darah merah yang turun pula.

Kekurangan zat besi awalnya dapat menyebabkan kekurangan hemoglobin dan sel darah merah karena zat besi diperlukan untuk memproduksi hemoglobin.

Hemoglobin adalah protein yang berada dalam sel darah merah, bertanggung jawab atas transportasi oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Kurangnya zat besi mengakibatkan tubuh tidak mampu memproduksi sel darah merah yang cukup untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan.

Baca Juga: Cantik Saja Tidak Cukup, Inilah 5 Sikap Wanita Yang Dapat Membuat Pria Terpesona

Selain itu, zat besi juga diperlukan untuk energi dan metabolisme, serta berperan penting dalam keseimbangan hormon dan kesehatan otak, jantung, kulit, rambut, dan kuku.

Gejala kekurangan zat besi meliputi kelelahan kronis, kulit pucat dan menguning, sesak napas, detak jantung tidak normal, kelemahan otot, sulit tidur, sulit berkonsentrasi, sariawan, perubahan suasana hati.

Bahkan keinginan untuk makan benda-benda non-makanan, perasaan kesemutan atau keram pada kaki, lidah bengkak, tangan dan kaki terasa dingin, kuku rapuh, sakit kepala, rambut rontok, dan kekebalan tubuh yang lemah.

Beberapa kelompok yang rentan mengalami kekurangan zat besi termasuk wanita hamil, wanita yang menstruasi, orang yang sedang diet, anak-anak dalam masa pertumbuhan.

Baca Juga: Terungkap! 4 Hal yang Tidak di Sukai Suami dari Seorang Istri