Coba 6 Pola Baru Atasi Kantuk Di Kantor

Bisnisbandung.com - Apakah Anda sering merasa kantuk di kantor? Jika iya, Anda tidak sendirian.

Banyak orang mengalami kelelahan dan kebosanan saat bekerja, terutama setelah makan siang.

Namun, ada beberapa pola baru yang bisa Anda coba untuk mengatasi kantuk di kantor dan tetap produktif sepanjang hari.

1. Menghindari Makanan Berat

Salah satu alasan mengapa kita merasa kantuk setelah makan siang adalah karena makanan berat.

Makanan yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat cenderung membuat kita merasa mengantuk.

Baca Juga: Gerah Bestie : Inilah 6 Tips Berhijab Di Cuaca Panas Saat Sekarang Ini

Sebagai gantinya, cobalah makan makanan ringan dan sehat seperti buah-buahan atau salad.

Ini akan membantu menjaga energi Anda tetap stabil sepanjang hari.

2. Minum Teh Hijau

Teh hijau mengandung kafein dan L-theanine, dua senyawa yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kelelahan.

Minumlah secangkir teh hijau setelah makan siang untuk membantu menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan fokus Anda.

Baca Juga: 4 Tips Outfit Untuk Cewek Lengan Besar, Salah Baju Bisa Mempengaruhi Penampilan Loh

3. Berjalan-Jalan Singkat