Kapan Waktu Terbaik untuk Berolahraga?

Manfaat aktivitas fisik sebagian besar bergantung pada konsistensi. Ilmu pengetahuan mungkin memberi tahu Anda bahwa berolahraga pada titik tertentu dalam sehari adalah yang paling efektif, tetapi itu tidak berarti banyak jika Anda tidak mungkin berolahraga secara teratur pada waktu itu.

Jadi, pertimbangkan semua faktor, jujurlah pada diri sendiri, cari pasangan jika bisa dan mulailah. Sekarang adalah waktu yang tepat!.***