Khusus kamu yang sedang liburan, 4 metode Self Healing yang bisa kamu lakukan saat berpergian

Bisnisbandung.com - Melepaskan kepenatan dari pekerjaan adalah metode terbaik yang bisa kamu lakukan yaitu dengan Self Healing.

Self Healing adalah sebuah metode atau cara yang bisa kamu lakukan dalam rangka membebaskan diri dari beban psikologis dan membantu penyembuhan penyakit fisik.

Sebagian metode yang kamu lakukan saat Self Healing mungkin berbeda-beda. dan seringkali berubah seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: Restoran Karen's Dinner Jakarta trending menuai banyak hujatan dengan pelayanan tidak pantas. 

Banyak penyakit fisik yang disebabkan oleh permasalah psikologis dan ketika kita menghadapinya. sering kali mencari jalan keluar dari masalah tersebut.

Karena pada dasarnya, tubuh dan pikiran kita secara tidak langsung bisa menyembuhkan diri sendiri ketika kita menggunakan metode dan pendekatan yang tepat.

Berikut ini informasi mengenai 4 metode Self Healing yang bisa kamu lakukan kapanpun. seperti liburan atau sedang menyendiri.

Baca Juga: Twitter Dituntut Oleh Puluhan Mantan Karyawan Akibat Melanggar Hukum

1. Journaling ( Menulis )
Menulis adalah salah satu cara kita dalam berkomunikasi dengan diri sendiri. teknik ini juga merupakan salah satu self therapy yang banyak digunakan dan efektif hingga saat ini.

Kamu bisa menuliskan setiap emosi yang kamu rasakan. seperti kegelisahan, ketakutan, kecemasan, kesedihan, bahkan rasa bangga dan kebahagiaan.

Dengan menuliskan apa yang kamu rasakan, secara tidak langsung kita akan mengenali, mengakui, melakukan validasi serta mempertanyakan apa yang sedang kita rasakan saat itu.

Baca Juga: Simak 5 Bahasa Tubuh Orang Berbohong yang Belum Banyak Diketahui Orang, Nomor 1 Sering Dilakukan!

Lakukan dengan menggunakan kertas dan alas tulis, agar setiap emosi dan kejadian dapat tersalurkan dengan baik.

Menulis jurnal secara rutin bisa membuat kita memperhatikan perkembangan emosi dan pemulihan untuk diri sendiri dengan baik.