4 Manfaat Mendengarkan Musik Sambil Berolahraga

Anda akan menuai lebih banyak keuntungan saat memilih musik.

Menurut Kaplan, ketika seseorang memilih musik yang mereka dengarkan, mereka akan mendapatkan hasil yang lebih baik, baik berolahraga atau melakukan sesuatu seperti meditasi.

Sebuah studi baru-baru ini yang dipimpin oleh Departemen Kinesiologi di Universitas Samford di Alabama menyatakan, “jika musik yang dimainkan melalui pengeras suara tidak disukai oleh individu yang memberikan upaya, kinerja mungkin akan menurun. Oleh karena itu, pelatih dan atlet harus mempertimbangkan preferensi musik individu saat mencoba mengoptimalkan performa dan latihan.”.***