Cara Mudah Meningkatkan Kesehatan Mental Sebagai Pengusaha

Bisnisbandung.com - kesehatan Mental adalah salah satu kunci sukses pengusaha yang paling diremehkan dan diabaikan.

Untuk menjaga kesehatan mental pengusaha harus mengikuti beberapa langkah sederhana karena bertindak seperti katalis yang memungkinkan seseorang untuk membuat keputusan yang berani dan percaya diri dalam hidup.

Melakukan gaya hidup sehat memiliki keuntungan besar bagi kesehatan mental seorang pengusaha, seperti contoh pengurangan risiko penyakit kronis dan dapat memperpanjang umur seseorang.

Baca Juga: Legenda Manchester United, Michael Carrick Ditunjuk Sebagai Pelatih Kepala Oleh Middlesbrough

Kegiatan perawatan diri , melakukan kebiasaan yang di rasa baik atau puas secara emosional, fisik dan mental harus dilakukan secara teratur untuk menjadi bagian dari rutinitas seorang Pengusaha.

Perawatan diri dapat mencakup yaitu menghindari kebiasaan yang mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan emosional seseorang atau sekecil tidur tepat waktu, minum banyak air dan menerapkan tabir surya karena mereka sangat membantu seseorang merawat tubuh, kulit, kesehatan jiwa dll.

Berbicara tentang menciptakan rutinitas perawatan diri bagi pengusaha, Ajeet Kumar Singh, MD, CEO dan Co-Founder SAVE Solutions Pvt Ltd, berbagi dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, Mempertahankan rutinitas pagi yang sehat dapat sangat membantu dalam memastikan kesehatan mental yang baik.

Baca Juga: Sebelum Nonton House of the Dragon Season 2, Simak Dulu House of the Dragon Season 1

Contohnya Bangun pagi dapat membantu seseorang memulai hari mereka dengan pola pikir yang positif. Mengikuti rutinitas kebugaran pagi hari dapat membantu seorang wirausahawan mempersiapkan banyak keputusan yang perlu diambil di sepanjang hari.

Mendengarkan podcast atau ceramah yang disampaikan oleh pembicara motivasi juga dapat membantu meningkatkan aura positif dan menciptakan pemikiran inovatif.

Kebiasaan ini bersama dengan kebiasaan membaca yang teratur untuk mengikuti tren industri dapat membantu meringankan banyak tekanan yang dihadapi oleh pengusaha setiap hari.

Baca Juga: Nokia percaya bahwa Metaverse akan Menggantikan smartphone di masa Depan

Bhaskar Ganguli, Direktur Pemasaran dan Penjualan di Mass Software Solutions Pvt Ltd, menegaskan bahwa kesehatan mental sangat penting bagi setiap pengusaha karena bertindak sebagai katalis yang memungkinkan seseorang untuk membuat keputusan yang berani dan percaya diri dalam hidup.

Ia menyarankan, “Untuk memiliki kesehatan mental yang baik, pengusaha dapat memulai hari mereka lebih awal dan berolahraga setidaknya 45 menit setiap hari."