Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental, Wajib Dibaca untuk Mencapai Kesuksesan dalam Pekerjaan
Kamu harus bisa mengatur pikiran dan perasaan kamu agar tidak terganggu dengan omongan-omongan orang diluar sana dengan begitu kamu tidak akan merasa tertekan dan bisa menjalani hidup dengan tenang.
3. Environmental mastery (Penguasaan Lingkungan)
Kamu harus bisa memiliki rasa penguasaan dalam lingkungan hidupmu agar kamu bisa mengontrol apapun yang kamu lakukan secara kompleks sesuai dengan kebutuhan dan nilai pribadi dalam dirimu sehingga kamu dapat memanfaatkan peluang yang ada disekitarmu dengan efektif.
4. Positive relationship (Hubungan Positif)
Hubungan dengan orang lain juga bisa mempengaruhi kesehatan mental. Salah satu istilah yang kerap kali dilontarkan orang adalah “terlalu memilah-milah teman” tapi justru itu adalah hal yang wajib.
Bayangkan saja jika memiliki hubungan dengan orang yang toxic malah akan jadi beban pikiran. Karena itu berteman dengan orang-orang yang positif, memiliki empati yang tinggi dan mendukung apapun yang kamu lakukan adalah salah satu kunci agar mental kamu terjaga.
Baca Juga: Begini Kunci Cara Sederhana untuk Memperkuat Kekuatan Mental, Keluar dari Zona Nyaman
5. Purpose in life (Tujuan Hidup)
Kamu harus menentukan tujuan hidupmu agar kamu bisa lebih terarah dan berkonsentrasi untuk mencapai apa yang sudah kamu targetkan. Sehingga kamu tidak akan memedulikan hal-hal lain yang bisa menghambat jalanmu untuk mencapai puncak impian.
Ketika seseorang memiliki tujuan hidup, ia akan merasa hidup dijalani dimasa lalu dan saat ini adalah sebuah perjalanan dan pengalaman yang akan membawanya ke kehidupan yang lebih baik dimasa depan. Sehingga dia tidak akan merasa terbebani meskipun mengalami kegagalan.
6. Personal growth (Pertumbuhan Pribadi)
Kamu harus mampu mengevalusi diri kamu untuk melihat dan memantau perkembangan-perkembangan positif didiri kamu. Selain itu kamu harus selalu terbuka untuk pengalaman baru agar kamu bisa menyadari potensi kamu punya.
Nah, mulai sekarang kamu bisa melakukan keenam poin diatas agar kamu bisa sehat secara mental dan memiliki hidup yang lebih baik.***